Exogene Pruvit-Ketone helfen uns dabei, innerhalb von etwa 60 Minuten einen Zustand der Ketose zu erreichen, der für Menschen, die keine professionellen Sportler sind oder sich nicht in einer extremen Situation befinden, schwer zu erreichen wäre. Die Ketose entsteht tatsächlich aus einem primitiven Bedürfnis unseres Körpers.
Wenn du exogene Pruvit-Ketone verwenden möchtest, um Gewicht zu verlieren, hier sind einige meiner persönlichen Tipps als Verbraucher und basierend auf meiner Erfahrung, über Lebensmittel und Verhaltensweisen, die dir während der Einnahme von exogenen Pruvit-Ketonen helfen oder schaden können:
- Unbedingt vermeiden:
- Lernen Sie, die Nährwerttabelle der Lebensmittel zu lesen, die Sie kaufen, Sie lesen, was Sie Ihrem Körper zuführen werden …
- weiße Kohlenhydrate wie Nudeln, Brot, Pizza und Süßigkeiten, Kartoffeln, Weichkäse, Bananen, Zucker, zuckerhaltige Speisen, zuckerhaltige Getränke und mit Zuckerersatzprodukten, alkoholische Getränke, einschließlich Bier und kohlensäurehaltige Getränke, deshalb:
Zucker: einschließlich weißer Zucker, brauner Zucker, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Honig, Ahornsirup und kohlenhydratreiche künstliche Süßstoffe wie Aspartam.
Getreide- und Mehlprodukte: einschließlich Brot, Nudeln, Reis, Cerealien, Mehl und Backwaren wie Kuchen und Kekse.
Früchte: Einige Früchte sind in kleinen Mengen erlaubt, aber solche mit hohem Zuckergehalt wie Bananen, Äpfel, Weintrauben, Mangos und Ananas sollten vermieden werden.
Kartoffeln: einschließlich Süß- und Normalkartoffeln.
Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt: einschließlich zuckerhaltiger Milchprodukte wie Joghurt mit Früchten, zuckerhaltige Getränke, alkoholische Getränke, kohlenhydratreiche Snacks wie Chips und Popcorn.
Verarbeitete Lebensmittel: einschließlich verpackter Lebensmittel, Fastfood, Wurstwaren und Wurstwaren, die oft versteckten Zucker und unnötige Kohlenhydrate enthalten.
Lieblingsessen:
Fleisch: einschließlich rotem Fleisch, Geflügel, Schwein, Lamm, Kalb, Rind und Innereien.
Fisch und Meeresfrüchte: einschließlich Lachs, Sardinen, Thunfisch, Garnelen, Muscheln und andere Meeresfrüchte.
Eier: sowohl Weiß als auch Eigelb.
Blattgemüse: Einschließlich Spinat, Grünkohl, Rucola, Kopfsalat, Mangold und andere Blattgemüse.
Nicht stärkehaltiges Gemüse: einschließlich Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Paprika, Tomaten, Karotten und andere.
Nüsse & Samen: Einschließlich Mandeln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und andere.
Gesunde Fette: Einschließlich Olivenöl, Kokosöl, Butter, tierische Fette, Avocados und andere.
Käse: einschließlich Cheddar-Käse, Ziegenkäse, Blauschimmelkäse, Brie-Käse und andere kohlenhydratarme Käsesorten.
Andere köstliche ausgezeichnete Speisen und Gewürze: Pilze, Mayonnaise, Frankfurter, natives Olivenöl extra, gereifter (Überprüfen Sie immer das Etikett, um den Zucker- oder Süßstoffgehalt von verpackten Lebensmitteln zu mäßigen)
Aber das hört sich nach einer ketogenen Diät an, warum also die exogene Ketonergänzung von Pruvit verwenden?
Da die ketogene Diät sehr restriktiv ist, ist es sehr schwierig, einen wirksamen Ketosezustand zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Ketone ermöglichen es Ihnen, es schnell zu erreichen, aber sie erreichen die maximale Wirkung 4/5 Stunden nach der Einnahme, aus diesem Grund werden 2 Beutel pro Tag empfohlen.
Exogene Ketone von Pruvit ermöglichen es Ihnen, in diesen Stunden sofort einen hohen Ketonspiegel in Ihrem Blut zu haben, der es Ihnen ermöglicht, Fett zu verbrennen, den Hunger zu verringern und sich geistig besser zu konzentrieren.
Wenn Sie Pruvit exogene Ketone verwenden, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie keine Lebensmittel mehr messen oder wiegen, sondern vermeiden bestimmte Lebensmittel, insbesondere in den 4/5 Stunden nach der Einnahme von exogenen Ketonen.
Exogene Ketone ermöglichen es Ihnen, eine so restriktive Diät nicht einzuhalten, Sie können beispielsweise am Samstagabend problemlos Pizza essen, und wenn Sie statt 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, wie es die ketogene Diät vorschreibt, mehr essen, verlieren Sie die Wirkung der Ketose nicht .
Aber ich rate dir besonders in den 4/5 Stunden nach dem Trinken von exogenen Ketonen, keine Kohlenhydrate und Zucker zu essen, da diese die Wirkung von exogenen Ketonen hemmen könnten.
Mein Rat, wie man exogene Ketone trinkt und ihre Wirkung optimiert:
- Sie können exogene Ketone in einem Shaker mit 500/600 ml Wasser trinken, aber ich empfehle Hafermilch, die einen niedrigen Kohlenhydrat- und noch niedrigeren Zuckergehalt als Kokosmilch oder Sojamilch hat
- Trinken Sie sie auf nüchternen Magen
- Kaffee ohne Zucker kann bedenkenlos getrunken werden
Wenn Sie Koffein gut vertragen, haben “CHARGED” Ketone einen hohen Koffeingehalt, der die Fettverbrennungswirkung erhöht. - Ich erinnere Sie daran, dass Pruvit-Produkte wichtige Begleitelemente enthalten und nicht nur exogene Ketone, wie zum Beispiel sehr wichtig für unseren Körper: Magnesium, Kalium, Vitamin B-Komplex und andere, die Sie separat kaufen sollten, die Sie aber in Pruvit-Produkten finden für ein hochwertiges, breit wirksames Supplement
Diese Seite und diese Tipps sind absolut persönlich, basierend auf meiner Erfahrung, ich bin kein Arzt, wenn Sie bestimmte Pathologien haben, fragen Sie immer Ihren Arzt vor dem Kauf.
Ich denke, dass, wie es mir passiert ist, Abnehmen und besseres Essen und weniger Junk Food Ihnen auch helfen wird, besser zu arbeiten, mehr Energie zu haben, den Wunsch zu haben, das Haus zu verlassen und etwas Sport oder einen schönen Spaziergang zu machen, was Ihnen noch mehr helfen wird sich besser fühlen.
